{"id":15019,"date":"2020-03-30T20:56:43","date_gmt":"2020-03-30T20:56:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprotagonistas.com\/?p=15019"},"modified":"2020-03-30T20:56:45","modified_gmt":"2020-03-30T20:56:45","slug":"en-casa-existe-una-alternativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/2020\/03\/30\/en-casa-existe-una-alternativa\/","title":{"rendered":"En casa existe una alternativa"},"content":{"rendered":"\n

Si bien la rama de disciplinas es amplia hoy nos\nenfocamos en tres deportes en tiempos de pandemia. En Trocha el licenciado Roberto\nL\u00f3pez cont\u00f3 c\u00f3mo trabaja el plantel. La atleta Chiara Mainetti ya no puede\nentrenar en las calles y lo hace de otra manera. Dar\u00edo Oliva casi repuesto de\nla ca\u00edda sufrida se subi\u00f3 a su bicicleta sobre un rodillo e invita a entrenar\nen casa.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El\ndeporte est\u00e1 en pausa, acatando el aislamiento y sin una fecha cierta para su\nreanudaci\u00f3n en las distintas disciplinas. Hoy tomamos al f\u00fatbol, atletismo y\nciclismo para conocer sus presentes y como pasan los d\u00edas; uno de los casos es\nen el Club Trocha donde en el cuerpo t\u00e9cnico de Primera y Reserva de la Liga\nMercedina de F\u00fatbol se desempe\u00f1a el licenciado Roberto L\u00f3pez<\/strong> que cont\u00f3 a Protagonistas<\/strong>:\n\u201cEl desafi\u00f3 es tratar que todos lleguen\nmuy bien a la competencia o lo mejor posible ya que hab\u00eda jugadores que hac\u00eda\ntiempo no compet\u00edan a un nivel tan sistematizado y lo hac\u00edan en un f\u00fatbol\ncomercial\u201d<\/strong> teniendo durante parte de enero y febrero en el campo de\ndeportes de 15 y 42 un tiempo de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

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L\u00f3pez,\nabocado junto a un grupo de trabajo continu\u00f3 relatando: \u201cLa idea fue terminar la pretemporada sin ning\u00fan lesionado y eso fue lo\nque sucedi\u00f3, despu\u00e9s tuvimos el apoyo de una nutricionista (Marianela Scabar)\nque se sum\u00f3 al grupo de trabajo con mucho conocimiento\u201d<\/strong> destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

De\nmanera simult\u00e1nea, en el momento de decretarse el cese de la actividad\ndeportiva en Trocha, se busca que cada jugador realice trabajos f\u00edsicos en sus\ndomicilios y sobre ello Roberto L\u00f3pez<\/strong>\nmanifest\u00f3: \u201cSe les record\u00f3 el protocolo\nde trabajar ejercicios posturales, yo trabajo mucho en la prevenci\u00f3n y\nrecuperaci\u00f3n deportiva, la idea es prevenir y estamos trabajando sobre\neso.  Hay una rutina para la parte\naer\u00f3bica en distintos lugares, usando una m\u00fasica hasta usar una bicicleta fija,\nhasta un terreno dentro de la casa donde Santana por ejemplo est\u00e1 corriendo en\n10 metros, buscar todas las variantes y los ritmos card\u00edacos con que yo quiero\nque trabajen. Por sobre todas las cosas un protocolo de zona alta y media\u201d<\/strong>\ndetall\u00f3 L\u00f3pez sobre lo que vive por estos d\u00edas el plantel futbol\u00edstico de\nTrocha.   <\/p>\n\n\n\n


\nChiara Mainetti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Los\nresultados la ven\u00edan teniendo en los podios, la tricampeona nacional de monta\u00f1a\n2017\/18\/19 y campeona 2020 de los 10000 metros acept\u00f3 la medida de no salir a\nentrenar y sobre ello detall\u00f3: \u201cEn mi\ncaso cambi\u00f3 al cien por cien mi tipo de entrenamiento ya que no cuento con un\nrecurso como puede ser una cinta o alg\u00fan espacio amplio que me deje correr. Por\nel momento estoy tratando de hacer un trabajo m\u00e1s de mantenimiento en bici fija\ny complemento con ejercicios de fuerza, movilidad y core. Lo principal y m\u00e1s\nimportante seguir una buena dieta para no irme de peso, ya que en este deporte\ninfluye mucho y se me haga menos dif\u00edcil volver despu\u00e9s de que todo esto pase\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dentro\nde su casa ya instal\u00f3 su bicicleta sobre un rodillo, otros trabajos ya sin el\nrodado son parte de las horas de entrenamiento en el hogar de Chiara Mainetti<\/strong>, ya radicada en la zona\nnorte de Buenos Aires.  <\/p>\n\n\n\n


\nDar\u00edo Oliva<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El\nciclista mercedino, que sufriera una dura rodada en la \u00faltima etapa de la Vuelta\nal Centro en el ingreso a Bol\u00edvar, padeciendo fractura de costilla se vio\nobligado a realizar reposo. Recuperado en buena parte de la lesi\u00f3n sufrida,\nOliva se subi\u00f3 al rodillo y cont\u00f3: \u201cArranqu\u00e9\nel mi\u00e9rcoles, hice media hora, 40 minutos el jueves y el viernes lo mismo, pero\nmuy  tranquilo\u201d<\/strong> dijo el pedalero del\nequipo KTM, que en redes sociales est\u00e1 invitando a quedarse en casa y entrenar\nde otra manera.<\/p>\n\n\n\n

Con\ndistintas intensidades, buscando pasar el tiempo y no perder la forma f\u00edsica\notros ciclistas y bikers tambi\u00e9n entrenan sobre rodillos, en algunos casos de\nfabricaci\u00f3n propia. Hasta el trabajo de gimnasio se puede llevar adelante sin\ntener mancuernas o barras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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