{"id":17081,"date":"2020-06-17T15:36:38","date_gmt":"2020-06-17T15:36:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sprotagonistas.com\/?p=17081"},"modified":"2020-06-17T15:36:40","modified_gmt":"2020-06-17T15:36:40","slug":"polideportivo-cef-40-caminando-por-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/2020\/06\/17\/polideportivo-cef-40-caminando-por-la-vida\/","title":{"rendered":"Polideportivo CEF 40 – Caminando por la Vida"},"content":{"rendered":"\n

Las salidas se realizan los d\u00edas lunes, mi\u00e9rcoles y viernes de 15 a 16 horas en el Complejo Cultural La Trocha. El sentido de las mismas es mejorar la calidad de vida de los adultos y mayores. Est\u00e1 a cargo el profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica Fabi\u00e1n Brandoni. En tiempo de cuarentena la actividad se lleva delante on line.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

All\u00e1 por el a\u00f1o 1995 llega a Mercedes el Programa Dieta Club dirigido por el Dr. Cormillot, el mismo inclu\u00eda caminar dos veces por semana. Al termin\u00f3 de un tiempo este programa se fue de Mercedes y los caminantes decidieron realizar un aporte cada uno y sostener as\u00ed el trabajo del profesor Brandoni. Luego de 15 a\u00f1os caminando desde la estaci\u00f3n La Trocha al Parque Municipal, por otros desaf\u00edos laborales el profesor dej\u00f3 de acompa\u00f1ar el proyecto, debido a los v\u00ednculos generados el grupo continuo \u201cCaminando\u201d.<\/p>\n\n\n\n


Reinicio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nuevamente, en el a\u00f1o 2014 y con horas del CEF 40 el docente Fabi\u00e1n Brandoni vuelve a retomar las \u201cCaminatas\u201d. Esta vez en el Complejo Cultural La Trocha totalmente remodelado y con recorridos de 600, 800 y 1000 metros adaptables a las posibilidades de cada uno.<\/p>\n\n\n\n


La actividad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La misma consiste en encontrarse a las 15 horas debajo del techo de la estaci\u00f3n, caminar en lo posible 45 minutos, cada integrante a su ritmo, (se respetan las posibilidades de cada uno) durante el recorrido elevar los brazos abriendo y cerrando pu\u00f1os para facilitar el retorno venoso de la extremidad, para luego realizar 10 minutos de gimnasia en colchoneta utilizando mancuernas, bandas el\u00e1sticas, bastones y cerrar la clase con una sonrisa realizando alg\u00fan juego o cantando alguna canci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n


El grupo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 conformado por 40 inscriptos, alumnos de CEF que oscilan entre los 45 y 80 a\u00f1os (muchas mujeres y pocos varones) donde con el transcurso del tiempo se han fortalecido los v\u00ednculos a tal punto que a pesar de que el profesor cre\u00f3 un grupo de WhatsApp para estar comunicados y compartir informaci\u00f3n acerca de los beneficios de moverse (no ideolog\u00edas, no religi\u00f3n y no futbol) el grupo creo otro WhatsApp de \u201cMujeres Libres\u201d donde ponen todo lo que se le plazca.<\/p>\n\n\n\n


Eventos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos los a\u00f1os se conmemoran el d\u00eda mundial de: La Actividad F\u00edsica, Coraz\u00f3n, Aire Puro, Diabetes y Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n


Otras Salidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Articulando con otras organizaciones de la ciudad donde se cuenta con el apoyo de la Direcci\u00f3n de Salud y la Direcci\u00f3n de Deportes de la Municipalidad. Con log\u00edstica (tr\u00e1nsito, ambulancia, arco de salida) y el aporte de 100 remeras alusivas a la fecha (C\u00e1ncer de Mamas) en un gesto del Intendente Juan Ustarroz. El Concejo Escolar y la Cooperadora del CEF hacen el aporte de agua y de una mesa saludable para el final de cada \u201cCaminata por la Ciudad\u201d. Adem\u00e1s cuentan con el acompa\u00f1amiento y charlas alusivas a la fecha del T\u00e9cnico Docente M\u00e9dico Dr. Rudoni.<\/p>\n\n\n\n


Festejos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos los a\u00f1os se llevan a cabo tres festejos: el D\u00eda del Amigo, la llegada de la Primavera y en diciembre el fin de un a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n


Actividades Especiales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dentro de ellas est\u00e1 la de salir de \u201ccroteada\u201d, la misma consiste en caminar por las v\u00edas de la Trocha angosta y finalizar realizando un fueguito para calentar el mate cocido.

En Pandemia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Actualmente las clases se dan en forma on line a trav\u00e9s de v\u00eddeos donde los caminantes realizan ejercicios no s\u00f3lo, fortaleciendo sus capacidades condicionales como la fuerza, resistencia, flexibilidad, sino realizando gimnasia cerebral donde ponen en juego su coordinaci\u00f3n, ubicaci\u00f3n del cuerpo en el espacio con el sentido final que es estar activo para mantener el Sistema Inmunol\u00f3gico bien alto para cuando lo m\u00e1s pronto posible se regrese a caminar por la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las salidas se realizan los d\u00edas lunes, mi\u00e9rcoles y viernes de 15 a 16 horas en el Complejo Cultural La Trocha. El sentido de las mismas es mejorar la calidad de vida de los adultos y mayores. Est\u00e1 a cargo el profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica Fabi\u00e1n Brandoni. En tiempo de cuarentena la actividad se lleva […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17082,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-17081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17081"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17081\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17082"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sprotagonistasarchivo.com.ar\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}